Що пити від безсоння: огляд медикаментозних і народних засобів

Безсоння супроводжується порушенням сну (частковим або повним).

Сон може перериватися через частого прокидання або людині не вдається заснути.

Вранці він відчуває себе не відпочив, розбитим.

Що можна пити від безсоння – таблетки і народні засоби розглянемо в статті.

медикаментозні засоби

Нерідко безсоння – симптом захворювання, тому потрібно усунення його причини. При лікуванні безсоння призначають не тільки снодійні, а й протитривожні препарати, антидепресанти. Основні принципи лікування:

  • виявити причину, що викликала безсоння і усунути її;
  • привести в норму режим сну і неспання;
  • лікувати наявні розлади (психотичні і невротичні).

При симптоматичному лікуванні безсоння призначають препарати, що прискорюють засипання, що рятують від частих пробуджень ночами. В якості снодійних використовують:

  • бензодіазепіни (допомагають швидкому засипанню, але мають значний седативною дією: млявість, сонливість, порушення координації);
  • барбітурати (мають багато побічних дій, призначають у випадках, коли застосування інших засобів виявляється неефективним);
  • Z-препарати (добре рятують від порушень сну, не викликають звикання, відпускаються за рецептом).

Таблетки від безсоння

При безсонні в даний час використовують препарати декількох груп:

  • седативні;
  • антигістамінні;
  • транквілізатори;
  • інші.

Їх вдосконалення зменшує число побічних дій і протипоказань.

Сомнологи радять застосовувати лікарські засоби Z-групи (у них менше побічних ефектів, відсутня звикання). Перед початком лікування потрібна консультація лікаря.

Засоби, які не викликають звикання

Щоб медикаментозні кошти не викликали залежності, слід дотримуватися рекомендацій щодо їх застосування.

Для отримання результату сучасні засоби не вимагають збільшення терапевтичної дози, позбавляють від проблем із засипанням і позбавляють від пробуджень ночами. Існують засоби, що відпускаються як з рецептом, так і без.

Засоби, що відпускаються без рецептів

Без рецепта лікаря можна придбати снодійні, список яких досить значний. Вони діляться залежно від компонентів на:

  • рослинні (в їх складі натуральні інгредієнти, є найбільш безпечними);
  • синтетичні (вирішують проблему безсоння і впливають на психічний стан);
  • комбіновані.

Відпускаються без рецепта снодійні:

Найменування Дія
Собача Рослинний засіб, має заспокійливу дію, допомагає відновленню нічного сну.
Мелаксен До складу входить інгредієнт, подібний мелатоніну (натуральному гормону). Переноситься легко.
Персен Має м’яку седативну дію, усуває підвищену дратівливість, не викликає сонливість вдень.
Донорміл Скорочує час засинання, не впливає на фази сну.

Таблетки для літніх

Літнім людям частіше потрібні препарати, що допомагають швидше заснути, але не викликають днем ??сонливість, загальмованість, порушення процесів мислення.

На вибір впливає вид безсоння:

  • при скороминущої безсонні рекомендують рослинні засоби;
  • в разі вираженої – кошти, швидко виводяться з організму, що не володіють здатністю накопичуватися, що виключають можливість передозування.

Категорії лікарських засобів:

  • Рослинні – надають на нервову систему заспокійливу дію, роблять нічний сон якісним. Призначають курсом, приймають ближче до вечора, звикання не настає, побічні ефекти мінімальні.
  • Комбінація рослинних компонентів з синтетичними – рекомендується перед застосуванням проконсультуватися з лікарем.
  • Препарати, що відпускаються за рецептом – барбітурати, бензодіазепіни, небензодіазепіни.

На думку фахівців, найбільш придатними є зопіклон, Мелаксен, Золпідем. З їх допомогою вдається швидко засипати, легко переносяться організмом, при тривалому застосуванні не з’являється млявість, сонливість.

Одночасне застосування заспокійливих засобів (трав’яний чай, настої лікарських трав) допомагають отримати кращий результат.

Що можна пити вагітним від безсоння?

Більшість препаратів не рекомендується приймати в період вагітності, тому слід проконсультуватися з лікарем.

Позбавити від проблем зі сном здатні антигістамінні засоби, проте у них є побічні ефекти (сонливість, ефективність зменшується після тривалого застосування).

Призначити препарат може тільки лікар.

Протипоказання до застосування

Прийом снодійних, наприклад, барбітуратів, здатний викликати звикання, коли без них людина не здатна засипати. Протипоказано їх застосування пацієнтам з обструктивним апное сну, які страждають патологіями органів дихання протипоказане.

Прийом барбітуратів у літніх людей може замість седативного надавати збудливу дію. Таблетки, які відносяться до групи бензодіазепінів протипоказані людям, які керують транспортними засобами.

Не рекомендують настоянок від безсоння при:

  • вагітності та годуванні груддю;
  • гіпотензії;
  • хвороби печінки, серця і судин.

Видів депресії існує безліч. Депресія може розвиватися на тлі стресів, негативних подій в житті людини. Реактивна депресія виникає на тлі важких психотравмуючих подій. Такий стан може бути короткочасним і пролонірованним.

Як в домашніх умовах вилікувати депресію, читайте тут.

Періодично трапляються напади запаморочення? Тоді наступна стаття буде корисною для вас: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golovokruzhenie/narodnye-sredstva.html. Підбірка народних засобів для боротьби з вертиго і методи профілактики.

Народні засоби від безсоння

Що пити від безсоння з препаратів народної медицини? Застосовувані в народній медицині кошти при безсонні засновані на заспокійливому дії, допомагають швидше заснути.

Вони володіють м’яким впливом, тому для досягнення результату потрібно прийом протягом тривалого часу. Основні методи лікування:

  • трав’яний чай;
  • настої з трав’яних зборів;
  • настоянки на основі трав;
  • ванни, що володіють розслаблюючим дією;
  • інші засоби.

Які трави пити при безсонні? Трав’яний чай включає трави, які надають заспокійливий ефект. Вони надають розслаблюючу вплив на нервову систему (що допомагає швидше заснути) і роблять більш міцним сон. Склянкою окропу заварюють 1 ч. Л. трави, витримують 20 хвилин. Для такого чаю використовують:

  • ромашку;
  • пустирник;
  • звіробій;
  • лаванда;
  • м’ята;
  • валеріана;
  • пасифлора.

Трав’яні збори включають 3 – 6 компонентів:

Найменування трав Кількість (г) Спосіб застосування
сухоцвіт болотна

Собача

валеріана

30

20

20

Збір (1 ст. Л.) Заварюють склянкою окропу, кип’ятять чверть години. П’ють щодня 2 ст. л х 4 рази.
кмин
Ромашка
валеріана
50
30
20
Збір (1 ст. Л.) Заварюють окропом (1 скл.), Кип’ятять чверть години. П’ють щодня? скл. двічі.
Спориш
хвощ
глоду квіти
15
10
25
Збір (2 ст. Л.) Заливають склянкою окропу, поміщають на чверть години на водяну баню. П’ють щодня? скл. х 3 рази.
Ромашка
валеріана
м’ята
Лаванда
50
30
20
20
Збір (2 ст. Л.) Заварюють склянкою окропу, чверть години кип’ятять. П’ють щодня 1 склянку.

Настоянки, що застосовуються при безсонні, можна придбати в аптеці або приготувати самостійно.

Найбільш поширені настойки:

  • валеріани;
  • конвалії;
  • пустирника.

20 крапель настоянки додають до 50 мл води, приймають щодня 4 рази. Не можна перевищувати допустиму добову дозу 90 крапель.

Ванна, прийнята перед сном, допомагає зняти м’язову напругу, втому, дозволяє заснути швидше.

Існують правила, яких рекомендується дотримуватися, щоб ефект від прийняття ванни не виявився протилежним бажаному:

  • приглушене освітлення, спокійна музика;
  • температура води не більше 37 градусів;
  • прийняття ванн через день;
  • після вечері слід приймати ванну через 2 години, до сну – за 30 хвилин;
  • тривалість процедури близько 30 хвилин.

Додавання в ванну ефірного масла або настою лікарських трав посилюють розслабляючий ефект. Розслаблюючу дію мають:

  • шишки хмелю;
  • ромашка;
  • лаванда;
  • корінь валеріани;
  • меліса.

З інших способів, що прискорюють дію при лікуванні безсоння, рекомендують:

  • компреси до чола прикладають розпарені трави);
  • ванночки для ніг (з теплою водою, в яку додана куховарська сіль);
  • застосування технік швидкого засипання.

Для позбавлення від безсоння необхідно звернутися до лікаря, щоб виявити причину і усунути розлад сну.

Крім використання препаратів від безсоння рекомендується відмовитися від шкідливих звичок, переглянути раціон і режим дня.

Помилково вважати, що депресія буває тільки у жінок. Чоловіки теж схильні до цього недугу. Депресія: симптоми у чоловіків і тест на самодіагностику, читайте уважно.

Методи боротьби зі стресом і депресією дивіться в цьому огляді.

Відео на тему

Ссылка на основную публикацию