Переклад дитини на загальний стіл. Коли переводити дитину на дорослий стіл

Питання переведення дитини з дитячого харчування на загальний стіл хвилює кожну маму. Деякі з них поспішають привчати малюка до «дорослого» їжі раніше, інші з цим не поспішають і вважають ранній переведення дітей на загальний стіл поганою ідеєю. Існує кілька правил для успішного введення в раціон дитини продуктів з загального столу, дотримуючись яких ви досягнете успіху в такому непростому справі.
Про те як і коли краще переводити дитину на загальний стіл ми розповімо в цій статті.

Коли можна переводити дитину на загальний стіл

Занадто ранній перехід дитини на загальний стіл може привести до дисбалансу в роботі травної системи і появи алергічних реакцій. Але й затягувати з цим теж не слід, т. К. У дитини повинні формуватися смакові переваги в ранньому віці. Крім того, більш тверда їжа з вашого столу буде сприяти правильному розвитку щелепного апарату і запобіжить появу неправильного прикусу.

Переводити дитину на загальний стіл потрібно поступово і тільки тоді, коли у нього вже з’явилося кілька зубів для пережовування їжі, т. Е. Ближче до року. Загальний стіл – це не означає, що ви повинні однорічної дитини годувати солянкою або копченим салом. Починати потрібно з соковитих гіпоалергенних фруктів – яблука, груші і банана. У проміжках між годуваннями давайте дитині посмоктати або облизати фрукт. Робити це потрібно під наглядом, щоб малюк не подавився. Поступово можна додавати і інші безпечні продукти, стежачи за реакцією організму малюка. Не варто давати дітям блюдо відразу з декількох нових продуктів, т. К. При появі алергічної реакції ви не зможете зрозуміти – на що саме зреагував організм дитини.

У нормі однорічний малюк, як правило, має 6-8 зубів. При цьому 4-х зубів – два верхніх і два нижніх, досить для того, щоб пережовувати їжу.

Які продукти не варто давати дітям при переході на загальний стіл

Список продуктів, які не бажані до вживання дитиною до досягнення нею трьох років:

  • продукти, що містять багато цукру,
  • газовані напої,
  • шоколад,
  • алергенні ягоди і фрукти (полуницю, малину, цитрусові, тропічні фрукти),
  • гриби,
  • копченості,
  • будь-які консерви і соління
  • дуже жирні продукти (сало, жирне м’ясо, сири з високою часткою жиру),
  • смажені страви,
  • майонез, гірчиця, кетчуп.

Як правильно перевести дитину на загальний стіл

Привчаючи малюка до загального столу необхідно стежити за реакцією його організму. Якщо якийсь продукт викликав алергічну реакцію, відкладіть його ще на пів-року або навіть рік. Переклад дитини на загальний стіл, в першу чергу, виключає необхідність ретельно подрібнювати їжу для дитини. Досить просто довше поварити каші, овочі, м’ясо або рибу. Деякі страви (наприклад варені овочі) досить просто добре подрібнити або пом’яти виделкою. Щоб годування малюка з загального столу було безпечним і корисним, готуйте страви більш здоровим способом. Замініть смажене на парове, тушковане або варене. Прибирайте з продуктів під час готування зайвий жир і сало, зменшуйте в стравах кількість солі і цукру, виключіть кетчуп, майонез, гірчицю. Як приправи можна використовувати свіжу або сушену зелень петрушки, кропу, лавровий лист. Виключаємо з раціону дитини все ті ж консерви, копченості, ковбаси, мариновані з оцтом страви, домашні заготовки. І ніяких чіпсів, чупа-чупс, жувальних гумок і лимонаду!

Багато батьків, переводячи дитини на загальний стіл, відмовляються міняти свої смакові звички і уподобання. Якщо тато і мама п’ють кока-колу, пиво, їдять ковбасу і чіпси при дитині, рано чи пізно він це спробує. А деякі батьки свідомо дають пробувати малюкам заборонені продукти, в тому числі і алкоголь. Так надходять тільки егоїстичні і дурні батьки. Якщо ж в будинку є більш старші діти і шкідливі продукти все-таки з’являються в будинку досить часто, постарайтеся пояснити сестрам і братам малюка, що їсти чіпси і пити кока-колу в присутності маленької дитини не варто.

Проявляйте пильність вибираючи в магазині продукти для вашої дитини. Не купуйте йогурти зі смаковими добавками. Виробники запевняють нас, що їх можна вживати навіть з півроку, але дуже часто на барвники та ароматизатори, що містяться в цих йогуртах, у малюків буває алергія. Не ведіться на сосиски під маркуванням «Дитячі», т. к. нічого корисного для дітей в них насправді немає.

Чи не експериментуйте на своїх дітях! Якщо навіть очевидною реакції від ковбаси або чіпсів у вигляді діареї або висипу не буде, немає ніякої гарантії, що через кілька місяців такого потворного харчування у дитині не похитнеться здоров’я.

Терпіння батьків – основа успіху

Зразкове меню для дітей від року до трьох:

Варіанти сніданку:

  • молочна каша; яйце перепелине, бутерброд з маслом і сиром, чай;
  • омлет з броколі (або з зеленню), печиво з чаєм;
  • сирна запіканка або сирники, мармелад, пастилу або зефір з чаєм.

!Солодощі дітям дозволені тільки після року.

На другий сніданок дитині можна дати печиво з молоком, кефіром або соком, або фрукти;

Варіанти обіду:

  • салат зі свіжої тертої моркви або капусти з огірком, або вінегрет;
  • основне блюдо (суп або друге з м’ясом);
  • компот або фруктовий чай;

У перерві між обідом і вечерею малюку можна підкріпитися дитячим сирком (йогуртом), сирною запіканкою, печивом або бананом.

Варіанти вечері:

  • пюре з м’ясною, курячої або рибної котлетою, кефір або молоко;
  • капуста тушкована з овочами, м’ясний пудинг, чай або компот;
  • макаронні вироби з сиром, м’ясні консерви дитячі, сік.

Переклад дитини на загальний стіл дає перевагу всій родині:

  1. Мамі не доведеться готувати окремо для дитини.
  2. Вся сім’я їсть більше корисну їжу.
  3. Дитина вчиться їсти те, що їдять всі інші, відчуваючи себе дорослішими.

Сніданок – молочна каша; яйце перепелине, бутерброд з маслом і сиром;

Другий сніданок – печиво з молоком, кефіром або соком, або фрукти;

Варіанти обіду:

  • салат зі свіжої тертої моркви або капусти з огірком, або вінегрет;
  • основне блюдо (суп або друге з м’ясом);
  • компот або фруктовий чай;

Полудень – дитячий сирок (йогурт), сирна запіканка, сирники або банан.

Варіанти вечері:

  • пюре з м’ясною, курячої або рибної котлетою, кефір або молоко;
  • капуста тушкована з овочами, м’ясний пудинг, чай або компот;
  • макаронні вироби з сиром, м’ясні консерви дитячі, сік.

Переклад дитини на загальний стіл дає перевагу всій родині:

  1. Мамі не доведеться готувати окремо для дитини.
  2. Вся сім’я їсть більше корисну їжу.
  3. Дитина вчиться їсти те, що їдять всі інші, відчуваючи себе дорослішими.

Переводити малюка на загальний стіл потрібно тоді, коли:

  • дитина вже освоїв різні види прикорму – каші, сир, фрукти, дитяче печиво, м’ясо;
  • у малюка з’явилося кілька зубів;
  • дитина проявляє інтерес до дорослого столу;
  • крихітка вміє жувати.

Але, все-таки поспішати з цим не варто. Краще пізніше ніж раніше, особливо, якщо ви продовжуєте годувати дитину грудьми і після року. Наберіться терпіння, пробуйте різні підходи. Адже кожна дитина індивідуальна і тут, як і в інших питаннях, немає єдиного вірного для всіх рішення.

Поради батькам щодо переведення малюка на загальний стіл

  • Для того, щоб дитина не відволікався під час їжі, приберіть зі столу всі солодощі і все те, що може привернути увагу малюка. Перекушування, по можливості, повинні бути виключені, але якщо все ж вашій дитині потрібно перекус, то краще дати йому фрукти, ягоди або йогурт.
  • Накладайте в тарілку малюкові невеликі порції. Дитина швидше подужає невелику порцію і відчує себе переможцем. Швидше за все після цього він попросить добавки. Якщо ж відразу покласти багато, то частина їжі залишиться недоїденою, породжуючи відчуття власної слабкості і навіть іноді почуття провини.
  • Давайте дитині можливість їсти самостійно. Якщо дитину годують дорослі, в цьому випадку гальмується розвиток його спритності і самостійності.
  • Вводите новий продукт, поєднуючи його з тими стравами, до яких дитина вже звик і добре знає.
  • Для поліпшення смаку замість солі і цукру в їжу можна додавати нежирну сметану, нежирний сир, зелень, фрукти або ягоди.
  • Великі і жорсткі шматки їжі рекомендується давати тільки з появою корінних зубів (приблизно на третьому році життя).
  • Привчайте малюка до ретельного і повільного пережовування їжі. Це сприяє не тільки кращому перетравленню їжі, але і правильному формуванню зубів. Привчайте дитину їсти сирі жорсткі фрукти – зелена груша, жорстке яблуко і моркву зміцнять зубки і щелепи малюка і вам потім не доведеться звертатися до ортодонта.

Як навчити дитину жувати дивіться в цьому відео 

Ссылка на основную публикацию