Як полегшити симптоми клімаксу у жінок – ефективні лікарські препарати і дієта

Клімактеричний період неминучий для кожної представниці прекрасної статі. В цей час в тілі відбувається безліч змін в гормонах, які можуть супроводжуватися болісними проявами. Однак цього можна уникнути, якщо правильно підходити до способів лікування.

Як впоратися з клімаксом

Як правило, під час менопаузи представниці прекрасної статі, які перебувають у відповідному віці, відчувають клімактеричні зміни. Багатьох хвилює питання, як полегшити симптоми клімаксу у жінок. На сьогоднішній день застосовуються медичні та рослинні препарати, народні засоби, спеціальні дієти і ряд дій, що приносять поліпшення стану:

  • Медикаменти можуть мати гомеопатичне або гормональне походження. Призначаються вони для полегшення важких симптомів, що виникають при клімаксі.
  • Народні засоби можуть зняти неприємні відчуття при припливах. Великий плюс домашніх ліків полягає в тому, що вони виготовляються з натуральних інгредієнтів.
  • Дієта передбачає виключення шкідливих продуктів, зниження споживання м’яса. Під час клімаксу слід віддавати перевагу легкій рослинній їжі.
  • Існують так само рекомендації, дотримуючись яких жінка зможе купірувати прояви припливів.

Як полегшити припливи при клімаксі

Поява частих приливів в клімактеричний період може бути обумовлено декількома причинами:

  • зміна гормонального фону (зниження кількості естрогену);
  • неправильне, незбалансоване харчування;
  • шкідливі звички;
  • пасивний спосіб життя.

Самі по собі неприємні стани, що виникають під час менопаузи, не зважають захворюванням. Однак є кілька способів, як полегшити припливи під час клімаксу:

  • Застосовуйте дихальну гімнастику. При припливах потрібно привести себе в стан спокою. Дихання повинне бути глибоким, в повільному темпі, після кожного вдиху і видиху справляєте затримку повітря на кілька секунд.
  • Перед сном обов’язково провітрюйте приміщення, в якому спите. Краще, якщо залишите відкритої кватирку, щоб чисте повітря надходив в кімнату.
  • Як постільної білизни вибирайте вироби з бавовни.
  • Знизьте по можливості ймовірність появи стресу. Скоротіть споживання кофеїну, виключіть алкоголь і сигарети.
  • Носіть одяг вільного крою, з більш легких тканин натурального походження.
  • Носіть з собою віяло і прохолодну воду в пляшці.
  • Наступний метод, як боротися з приливами полягає в наявності невеликих фізичних навантажень. Ви можете зайнятися спортом або танцями, здійснювати щодня прогулянки на свіжому повітрі пішки.
  • У важких випадках потрібна спеціальна терапія медикаментами.

Як полегшити клімакс медичними препаратами

Сьогодні медицина пропонує два варіанти лікування препаратами. Пацієнтці можуть призначити негормональні ліки або прописати гормони. Останній вид таблеток застосовується при важкому прояві симптомів, які різко негативно позначаються на загальному стані організму жінки або не піддаються купированию препаратами, що не містять гормональної складової.

Гомеопатичні ліки від клімаксу для жінок

Ліки, які засновані на рослинних компонентах, не мають стільки шкідливих властивостей, як хімічні препарати. Однак лікарі призначають їх як допоміжний засіб. Дуже важливо правильно вибрати ліки натурального походження, щоб його компоненти були сумісні з медикаментами, які ви приймаєте паралельно. В аптеках можна знайти кілька ефективних гомеопатичних препаратів:

  • Гінекохель – має протизапальну і заспокійливу дію, допомагає уникнути впливу стресів, депресії при клімаксі.
  • Гормель-С – негормональний препарат покращує стан жінки при порушеннях циклу менструації.
  • Ременс – є одним з негормональних ліків при клімаксі. Він послаблює стреси при менопаузі, допомагає регулювати гормональну систему, знижує припливи і порушення процесів обміну.

Гормональні засоби при клімаксі

Лікування гормональними таблетками ґрунтується на заповненні кількості естрогену і прогестерону. Терапія допомагає полегшити клімактеричні симптоми:

  • раптові припливи;
  • нестабільність настрою;
  • зниження сексуального бажання;
  • недостатню зволоженість вульви;
  • зниження вмісту кальцію в кістках.

Серед ліків, заснованих на гормонах жінок, найпопулярнішими в медицині є:

  • марвелон;
  • трісеквенс;
  • Дивина.

Вітаміни при клімаксі

Важливим пунктом, як полегшити симптоми прояву клімаксу у жінок, є прийом вітамінів. Корисні речовини допоможуть підтримати звичний стан на фізичному та емоційному рівні. Важливо приймати комплекси, що містять вітаміни А, С, Е, групи В, D. Необхідністю є вживання мінералів, особливо кальцію. Цей елемент в клімактеричний період починає вимиватися з кісток жінок, роблячи їх ламкими.

Як боротися з клімаксом у жінок народними засобами

Є безліч способів, як полегшити симптоми клімаксу у жінок. Одним з варіантів є застосування народних засобів. Домашні препарати допоможуть поліпшити стан при незначних припливах, порушеннях сну і стресах. Ви можете готувати настоянки, чаї або відвари, щоб допомогти своєму організму зміцнитися і менше реагувати на зміни.

Трави при клімаксі

Як лікувати припливи при клімаксі народними засобами:

  • Настій з шавлії. Приготувати його можна, заливши 1 ст. окропу 2 ст. л. сухої трави, залишивши на півгодини. Засіб випивайте за добу. Курс становить 2 тижні. Потім, потрібно зробити перерву аналогічної тривалості.
  • Настоянка з горобини. Необхідно взяти 0,2 кг ягід горобини, добре їх подрібнити. Для отримання кошти залийте плоди горілкою, взятої в кількості 1 л. Настій має формуватися близько 14 днів. Готовий домашній препарат потрібно при клімаксі пити в добу по 1 ст. л. триразово.

Існує спеціальний трав’яний збір, який допоможе полегшити безсоння при клімаксі. Готувати його потрібно, взявши по 2 частини хмельових шишок і листя манжетки, а звіробою і меліси – по 3. Всі інгредієнти змішайте. Столову ложку збору залийте склянкою окропу. Пийте такий чай кожен день протягом місяця, потім необхідно зробити перерву тривалістю в 2 тижні.

Дієта при клімаксі

Визначаючись, як боротися з приливами при клімаксі, не можна забувати про дієту. Дієтологи дають кілька рекомендацій жінкам по харчуванню в цей період:

  • Забезпечте зниження калорійності раціону. Виключіть алкоголь, швидкі вуглеводи і цукор, жирні сорти м’яса.
  • Заповнювати запаси білка слід, приймаючи в їжу нежирну рибу і м’ясо.
  • Організуйте 6-разове харчування, зменшивши при цьому обсяг порції.
  • Вживайте при клімаксі більше фруктів і овочів.
  • Для приготування страв використовуйте варіння, тушкування, запікання і обробку парою.

Відео: як зменшити припливи при клімаксі


Відгуки

Марина, 50 років

З настанням клімаксу з’явилося погіршення самопочуття. Дуже турбувало підвищення тиску і то, що мене постійно кидало в жар. Доктор порадив таблетки Ци-клімат евалар. Негормональний препарат допоміг полегшити неприємний синдром. Зараз відчуваю себе набагато краще, симптоми, які я намагалася перемогти, зникли.

Оксана, 48 років

Знаючи про особливості організму жінки мого віку, вживаю Ременс. Ліки допомагають полегшити симптоми, нормалізує мій настрій і загальний стан. У перервах п’ю настої з шавлії і горобини. Підсумком лікування стало те, що я практично не помічаю на собі змін при клімаксі, не доводиться пити гормони.

Анна, 55 років

Симптоми клімаксу у мене були важкими: проблеми з тиском, прискорене серцебиття, сухість в області піхви, сильно боліли суглоби. Після звернення до лікаря, почала пити гормональні таблетки. Мені пощастило, вони не викликали велику кількість побічних ефектів. Неприємні симптоми пропали або сильно скоротилися.

Ссылка на основную публикацию