Чи можна мамі пити какао при грудному вигодовуванні

Чи можна какао при грудному вигодовуванні? Це питання, яке хвилює багатьох жінок після народження немовляти. В даний період молодим мамам необхідно утримуватися від споживання деяких улюблених продуктів. Відомо, що такі напої, як кава, використовувати не рекомендується. Але какао п’ють навіть діти в дошкільному віці. Його вважають корисним. А чи можна вживати його в лактаційний період? Не всі мами про це знають.

небезпеки

При народженні дитини новоспеченим мамам фахівці рекомендують виключити з раціону певні продукти, в групі яких присутня какао (при ГВ його використання небажано).

Основна причина в тому, що цей смачний інгредієнт відноситься до категорії алергенних. Він містить кофеїн, хоч і в невеликій кількості. Ця речовина характеризується збудливу дію на центральну нервову систему, що небажано для організму малюка. Тому до відповіді на питання про те, чи можна годує какао, треба поставитися уважно.

Небезпечним компонентом, що входять до його складу, вважається алкалоїд теобромін. Його шкідливий вплив відбивається на нервовій і серцево-судинній системах, також він виводить з організму кальцій. Але негативний вплив цієї речовини виявляється при вживанні напою в великій кількості. Не рекомендується какао, якщо у малюка є проблеми з нирками. При попаданні напою в організм немовляти разом з грудним молоком висока ймовірність порушення сну, появи примх. Якщо хтось із родичів страждає алергією, то вірогідна поява алергічної реакції і у дитини.

користь напою

Порошок какао виробляється з плодів бобового дерева і є основним компонентом шоколаду, смачного напою, широко застосовується в кондитерських виробах.

Він сприяє підвищенню концентрації уваги, працездатності, покращує настрій, пам’ять, мозковий кровообіг. А також відмінно допомагає в боротьбі з застудою. Його склад насичений рослинними білками, харчовими волокнами, вітамінним комплексом, цукром, мінералами та іншими корисними компонентами. У ньому міститься мало кофеїну, але багато тонізуючих речовин і корисних для здоров’я елементів. Зокрема він багатий залізом, необхідним для нормалізації кровотворення, цинком, який важливий для нормальної роботи клітин. Але перед вживанням бажано проконсультуватися з педіатром.

Поради щодо вживання какао годуючим мамам

Жінки, керуючись особистим практичним досвідом, радять багато рецептів для підвищення лактації. Серед них можна зустріти такий напій, як какао з молоком. Але для приготування потрібно використовувати нежирне молоко або розбавити його водою. Додавати цукор краще в невеликій кількості або взагалі від нього відмовитися.

Педіатри перед вживанням какао рекомендують скористатися правилами вживання продуктів подібного роду в такий непростий період, як годування грудьми дитини. Так, наприклад, пити какао при грудному вигодовуванні можна через кілька тижнів після пологів, але краще через 2-3 місяці. До цього часу імунітет малюка ослаблений, всі системи організму проходять адаптаційний період.

Переймаючись питанням про те, чи можна какао мамі, що годує, потрібно пам’ятати, що якщо немає протипоказань під час грудного вигодовування і малюк добре переносить продукт, то він буде корисним. Але важливо не зловживати ним.

Вводити напій в раціон краще до обіду, щоб поспостерігати за реакцією організму дитини на новий продукт. Для початку його п’ють невеликими чашками і тільки в тому випадку, якщо дитина абсолютно здорова. Вживати рідину треба відразу по завершенні годування для того, щоб пройшло більше часу до наступного прикладання немовляти до грудей.

При появі висипу, почервоніння у малюка з споживання напій виключається на кілька тижнів. При хорошому самопочутті грудничка пити дозволяється в невеликих кількостях не більше двох разів на тиждень. При дотриманні основних правил і вживанні какао невеликими порціями організму дитини нічого не загрожує, поведінка його не зміниться. Але до вибору початкового продукту при покупці в магазині слід поставитися дуже ретельно.

Як купити якісний продукт?

Якісний натуральний напій має темно-коричневий колір, а по запаху нагадує шоколад. На вигляд за своєю структурою він представляє дрібний порошок без явних крупинок. Відсоток жирності в його складі не повинен бути вище 15 од., Що вказується на упаковці.

Справжній какао – експортний, а тому його ціна не може бути низькою. У наших кліматичних умовах дерева не ростуть, що формує реальну вартість сировини. Фахівці не рекомендують купувати китайський продукт, так як він низької якості. Фірми Піднебесної набувають сировину для виробництва какао з усього світу і в основному використовується некондиційний продукт. Вибирати бажано американський напій.

Какао різниться за трьома сортами:

  • кріолло;
  • форастеро;
  • трінітаріо.

Перший вважається рідкісним елітним і безпечним, володіє м’яким смаком. Форастеро не відрізняється специфічним ароматом, але характеризується певним смаком. У гібридному сорті – трінітаріо – присутній сильний приємний аромат, потужний смак. Можливий варіант зберігання продукту будь-якого сорту – це герметично закрита посуд, поставлена ??в темне місце.

Легкий рецепт приготування

Жінці в період годування грудьми підійде один з простих і смачних рецептів, для якого буде потрібно 200 мл нежирного молока, 1 ч. Л. порошку, цукор за смаком. Рідина потрібно вилити в нержавіючу або емальований ємність і поставити для підігріву на повільний вогонь. Поки вона закипає, какао з цукром перемішується в чашці з додавання пари ложок теплого молока. Суміш доводиться до однорідного стану, що дозволить отримати напій без грудок. У готове молоко додають какао з цукром, помішують і знову доводять до кипіння. Після охолодження напій можна вживати жінкам і давати дітям у віці від 1 року.

Багато молодих мам цікавляться, чи корисно яке Несквик. У цьому напої міститься достатня кількість вітамінів і корисних для організму речовин. Але в його склад також включені консерванти, добавки, цукор у великій кількості і сухе молоко. Годуючим жінкам краще утриматися від вживання подібної суміші, натуральний склад буде більш корисним.

У підсумку необхідно відзначити, що, відповідаючи на питання про те, чи можна годуючим вживати какао, необхідно враховувати індивідуальність кожної людини. Педіатри не забороняють використання напою, але краще з ними попередньо проконсультуватися з питання ускладнень. Важливо в цей період пам’ятати про головне правило споживання продуктів – все добре в міру.

Ссылка на основную публикацию