Чи можна мамі їсти чорнослив при грудному вигодовуванні новонародженого

Чорнослив при грудному вигодовуванні вживати можна, але в невеликій кількості. Шалені жінки ретельно продумують раціон, тому часто цікавляться щодо користі і шкоди конкретних продуктів. Чорнослив при годуванні грудьми, насправді, корисний: він містить незамінні вітаміни, макро і мікроелементи. Є його не забороняє, але до вибору варто підійти дуже відповідально. Недобросовісні виробники обробляють чорнослив хімікатами, а вони шкідливі для здоров’я мами і новонародженого.

Корисні властивості сушеної сливи

Якісний продукт містить велику кількість кальцію, магнію, заліза, в ньому також є фосфор. Він складається з пектину, фруктози, глюкози. Чорнослив при гв корисний і тому, що містить рослинну клітковину. Він налагоджує роботу кишечника, таким чином жінка може позбутися від запорів. Завдяки калію серцевий м’яз краще функціонує. Залізо, що міститься в ягоді, забезпечує профілактику анемії.

Отже, чи можна чорносливи при грудному вигодовуванні. Безумовно так. Ягоди допомагають очистити організм. Якщо помірно вживати їх, можна позбутися від шкідливих токсинів, шлаків. Сушена слива має антибактеріальну і жовчогінну дію. Чорнослив для годуючої мами особливо корисний, якщо її турбують запори.

Завдяки унікальним смаковим якостям, він завоював популярність у шанувальників здорового харчування. Ягода має особливий склад, в ній присутні вітаміни групи В, незамінний елемент А і клітковина. Вона включається до складу дієтичного харчування, відмінно підходить для спортсменів. Регулярне споживання забезпечує профілактику хвороб, які зачіпають ротову порожнину. Якщо присутній високий тиск, вона допоможе стабілізувати його.

Підсумуємо корисні властивості:

  • сушена слива зміцнює серцевий м’яз;
  • забезпечує профілактику анемії;
  • відновлює кислотно-лужний баланс;
  • захищає від розвитку онкології;
  • зміцнює імунітет;
  • покращує колір обличчя.

Шкода і протипоказання

Продукт може завдати шкоди – не варто забувати про це. Якщо вживати його у великій кількості, можливий розлад шлунка. Ягода може викликати пронос, що не дуже добре для організму. Мамі, що годує показаний чорнослив, але їсти треба не більше однієї ягоди в день. Продукт впливає не тільки на здоров’я матері, але і малюка. Якщо жінка з’їсть багато ягід, у дитини з’явиться пронос.

Є чорнослив при грудному вигодовуванні можна, особливо, якщо жінка страждає запорами. Важливо знати: даний продукт є агресивним для незміцнілого організму крихти. Щоб очистити кишечник, можна приготувати корисний настій. Потрібно взяти 4 ягоди, залити склянкою гарячої кип’яченої води. Одержаний настій слід остудити і потім випити. Годувальниці можна пити компот. Якщо дитині виповнилося 4 місяці, потрібно давати йому компот по 1 ч. Л. в день.

Отже, чи можна мамі, що годує чорнослив. Більшість медиків впевнене, що так, але потрібно враховувати особливості дитячого організму. Якщо малюк погано реагує на з’їдені мамою ягоди, від їх вживання варто відмовитися.

Годує жінка повинна пам’ятати про те, що з’їдені продукти впливають на здоров’я дитини. Чорнослив – відносно безпечна ягода, але варто повторитися: вживання у великій кількості протипоказано. Кишечник малюка є недостатньо окріпнув: може з’явитися алергія на можливий незнайомий продукт. Багато лікарів все ж рекомендують цю ягоду в період грудного вигодовування: вона містить багато корисних речовин.

Готуємо цілющі відвари

Якщо дитина страждає запорами, ягода допоможе подолати цю проблему. Можна зварити компот. Його потрібно приймати мамі протягом декількох днів. Таким чином вдасться простежити за реакцією організму малюка. Слід взяти кілька ягід, залити окропом і дати настоятися 10 хвилин. У підсумку вийде смачний напій, в нього можна додати цукор.

Оптимальна доза для мами, що годує – 100 мл 3 рази на день. Якщо її перевищити, компот подіє як проносне. Раціон годуючої жінки, в першу чергу, повинен бути різноманітним. Потрібно вживати варені овочі. Слід обов’язково стежити за реакцією дитини.

Ссылка на основную публикацию